SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Ropie

4 results

Book

In basket

rate

Emocjonalne pułapki przeszłości : jak przełamać negatywne wzroce zachowań? / Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - Sopot : GWP, 2019. - 192 strony ; 25 cm.

Author

Jacob Gitta. Autor Seebauer Laura. Autor Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Autodestruktywność Terapia schematów Uczucia Zaburzenia emocjonalne Zaburzenia zachowania

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Na okładce: poradnik oparty na terapii schematów.

Tytuł oryginału: Breaking negative thinking patterns : a schema therapy self-help and support book.

Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie - jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi? Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia. Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń - zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów - podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności - jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci: - odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie, - zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach, - wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb, - rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne. Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koła i utorują drogę do szczęśliwszego życia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Ropa - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Garść radości, szczypta złości / Wojciech Kołyszko ; Jovanka Tomaszewska. - Sopot : GWP, 2017. - 63 s. ; 24cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Author

Kołyszko Wojciech (1956- ). Tomaszewska Jovanka (1971- ).

Subject

Emocje Uczucia

Genre/Form

Publikacje dla dzieci

Na okładce : Wszystkie uczucia są potrzebne : zabawy i ćwiczenia pomagające zrozumieć i oswoić emocje.

Garść radości, szczypta złości zbiera wszystkie informacje o tych uczuciach i proponuje mnóstwo zabawnych i pouczających ćwiczeń. Wszystkie dzieci odczuwają emocje. Będą szczęśliwe, jeśli potrafią je zaakceptować i rozpoznać ich ukryty sens. Dzięki tej mądrej książeczce, obfitującej w zabawne i pouczające ćwiczenia rysunkowe, mali czytelnicy nauczą się, że uczucia są dobre i pożyteczne. Czasem motywują do działania, a czasem przestrzegają przed niebezpieczeństwem. Dzieci dowiedzą się, że wszystkie emocje trzeba szanować i nie można się ich bać. Wspólne rysowanie z dziećmi to świetna, pouczająca zabawa także dla dorosłych! Dzięki niej lepiej poznają swoje dziecko, jego ukryte niepokoje i radość z przeżywania świata. Książka jest tak skonstruowana, że każdy jej rozdział to gotowy scenariusz zajęć. Stanowi znakomitą pomoc edukacyjną dla nauczycieli w przedszkolach i w młodszych klasach szkolnych. Pomysłowe scenariusze pomogą rozwinąć wyobraźnię, kreatywność, samodzielność myślenia dziecka, jak również podbudują jego wiarę w siebie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Ropa - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 1 III (1 egz.)

Book

In basket

rate

O zajączku Filipie, który ze strachu dokonał wielkich czynów / Elżbieta Zubrzycka ; il. Klara Wicenty. - Gdańsk : GWP, [2011]. - 101 s. : il. kolor. ; 20 cm.

(Dla Dzieci)

Author

Zubrzycka Elżbieta (1954- ). Wicenty Klara. Tł.

Subject

Bajkoterapia Odwaga Przyjaźń

Genre/Form

Opowiadanie dziecięce polskie Opowiadanie dziecięce psychologiczne Opowiadanie dziecięce o zwierzętach

Zajączek Filip urodził się mały i strachliwy. A że był wolniejszy niż inni, wyśmiewali się z niego przyjaciele i rodzeństwo. Oto pełna akcji opowieść o wielkim strachu, przyjaźni, odwadze i zrozumieniu. Z tej książeczki dzieci dowiedzą się, że warto biegać, ćwiczyć i nie bać się, nawet jeśli strach wydaje się nie do pokonania. To także pouczająca historia o urokach odkrywania wielkiego świata i o tym, że trzeba słuchać mądrych rodziców, a przede wszystkim - wierzyć w siebie. źródło opisu : GWP źródło okładki: http://www.gwp.pl

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Ropa - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. II/Op (1 egz.)

Łosie - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. II/Op (1 egz.)

Book

In basket

rate

Słup soli : jak powstrzymać szkolnych dręczycieli / Elżbieta Zubrzycka ; il. Anna Ładecka. - Wyd. 2. - Gdańsk : GWP, 2007. - [48] s. : il. kolor. ; 24 cm.

(Bezpieczne dziecko)

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Author

Zubrzycka Elżbieta (1954-). Ładecka Anna. Il.

Subject

Asertywność Przemoc w szkole

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Łosie - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. II/P (1 egz.)